Bien-être au quotidien
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. De l'élan pour la journée, sans caféine.
4,5 / 5 · 120 avis
Électrolytes + Créatine
Pastèque · Citron vert · 30 sticks · 30 jours
- 3 g de créatine
- Magnésium · Potassium · Sodium
- Sans sucre
- Sans caféine
- Livraison offertedès 72 € d'achat
- Paiement sécuriséchiffré SSL
- 30 jours pour testersatisfaite ou remboursée
Composition
Pour 1 stick, à diluer dans 500 mL d'eau :
- Créatine monohydrate : 3 g
- Magnésium : 60 mg (16 % VNR)
- Potassium : 300 mg (15 % VNR)
- Sodium : 300 mg
Sans sucre, sucré à la stévia. Arôme naturel pastèque et citron vert.
Mode d'emploi
Au quotidien : 1 stick dans 500 mL d'eau fraîche. Mélangez et buvez sans attendre.
Le moment : celui qui vous arrange, pourvu que ce soit tous les jours. Le plus simple : toujours au même moment, par exemple le matin.
Les effets : il faut 3 à 4 semaines de prise quotidienne pour que vos réserves de créatine soient pleines.
La régularité : la créatine agit par accumulation. Faites-en un geste de votre routine du matin, même les jours sans sport.
Ne pas dépasser 1 stick par jour.
Livraison & retours
Expédition sous 24 à 48 h ouvrées, livraison offerte dès 72 € d'achat. Abonnement sans engagement : pause ou arrêt en 1 clic depuis votre espace client. Satisfaite ou remboursée 30 jours sur le premier sachet.
1 stick par jour
3 g de créatine
Magnésium · Potassium · Sodium
Sans sucre
Sans caféine
Pastèque · Citron vert
500 mL d'eau
Des bienfaits pour tout le monde. Sportive tous les jours ou seulement le week-end.
3 g de créatine, l'un des compléments les plus étudiés, et les minéraux que l'on perd en transpirant. Sans sucre, sans caféine.
À l'effort
3 g de créatine améliorent les performances physiques lors d'exercices courts et intenses. Magnésium et potassium contribuent au fonctionnement normal des muscles.
Au fil des années
Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale, le potassium au maintien d'une pression sanguine normale.
1 stick par jour
Une seule règle. Quelle que soit votre routine.
Un verre par jour, au moment qui vous arrange. Yoga, padel ou journée chargée : c'est la régularité qui compte.
Au quotidienUn geste, comme le café
Un stick, 500 mL d'eau, et c'est fait pour la journée.
Yoga · PilatesDes muscles qui répondent
Le magnésium et le potassium contribuent au fonctionnement normal des muscles.
Padel · TennisPour les efforts intenses
3 g de créatine améliorent les performances lors d'exercices courts et intenses.
RunningCe que vous perdez en transpirant
Sodium, potassium, magnésium : les minéraux de la sueur sont dans la formule.
Marche · RandoMoins de fatigue
Le magnésium contribue à réduire la fatigue.
Au bureauZéro sucre, zéro caféine
Une boisson fraîche qui ne vous empêche pas de dormir.
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Semaine après semaine
Ce qui se passe dans votre corps.
La régularité fait tout.
Jour après jour, la créatine s'accumule dans vos muscles et leur donne plus d'énergie disponible pour les efforts courts et intenses. Les minéraux, eux, sont là dès le premier verre.
-
Semaine 1
Vous prenez le pli : un verre par jour. Le magnésium contribue à réduire la fatigue, et vos réserves de créatine commencent à monter.
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Semaine 2
Les réserves continuent de se remplir, jour après jour, même les jours sans sport.
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Semaine 3
Réserves presque pleines : plus d'énergie disponible pour les efforts intenses et répétés.
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Semaine 4
Les niveaux se stabilisent. 3 g par jour suffisent ensuite pour les garder au maximum.
Timing
1 stick par jour, à l'heure qui vous arrange. Le plus simple : toujours au même moment, par exemple le matin.
Résultats
Comptez 3 à 4 semaines de prise quotidienne pour des réserves pleines.
Phase de charge
Inutile. 1 stick par jour = 3 g de créatine, c'est tout.
Avis clientes
4,5/ 5
★★★★★120 avisAvis d'exemple en attendant les premiers avis vérifiésPhotos & vidéos clientes
Camille R.
24/09/2026
Mon verre du matin
Un stick dans un grand verre d'eau au réveil, c'est devenu mon rituel. Le goût pastèque est frais, pas chimique du tout.
Sophie L.
21/09/2026
Enfin sans sucre
Je cherchais des électrolytes sans sucre ni caféine. Celui-ci coche tout, et il se dissout en deux secondes.
Inès M.
19/09/2026
Parfait pour le padel
Je joue trois fois par semaine. Je le bois avant le match, je tiens mieux les longs échanges.
Laure D.
17/09/2026
Très bon goût
Le citron vert relève bien la pastèque. J'aimerais juste un deuxième parfum pour varier.
Nadia B.
15/09/2026
Le sachet est top
Le sachet refermable avec les sticks dedans reste sur le plan de travail, j'en glisse deux dans mon sac pour la semaine.
Julie P.
12/09/2026
Adopté au bureau
Je remplace mon soda de 16 h par un verre. Pas de caféine donc aucun souci pour dormir.
Élodie F.
10/09/2026
Reprise de la course
Reprise du running à 42 ans. Un stick par jour, simple à tenir. Après un mois, je fais mes séances de fractionné plus facilement.
Marion T.
08/09/2026
Bien, un peu salé au début
Le premier verre m'a surprise, on sent un peu le sel. Avec 500 mL bien frais, c'est parfait.
Aurélie K.
05/09/2026
Pratique en rando
Un stick dans la gourde et c'est réglé. Plus agréable que l'eau plate sur une journée de marche.
Claire V.
03/09/2026
Deuxième sachet
Premier sachet terminé, j'ai pris l'abonnement 3 mois. Livraison rapide et mail avant chaque envoi.
Hélène G.
01/09/2026
Trop tôt pour juger
Le goût est bon et c'est facile à prendre. Je n'ai pas encore assez de recul pour les effets.
Manon S.
29/08/2026
Après le yoga
Frais et léger après ma séance du dimanche. Toute la famille veut goûter.
Delphine A.
26/08/2026
Mieux que la poudre en pot
Plus besoin de doseur ni de shaker, le stick fait la bonne dose. Je n'oublie plus.
Lucie N.
22/08/2026
Bon produit
Efficace et bon, le prix est un peu élevé en achat unique. En abonnement ça passe.
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Électrolytes & créatine : les idées reçues
Vrai ou faux ?
Sucre, gonflement, marathon : ce qu'on entend souvent, et ce qu'il en est vraiment.
Idée reçue
« Les électrolytes, c'est pour les marathoniens. »
En réalité
Chaleur, séance intense, longue journée : vous perdez des minéraux dès que vous transpirez. Pas besoin de courir 42 km.
Idée reçue
« Une boisson d'effort, c'est plein de sucre. »
En réalité
Pas celle-ci : zéro sucre, sucrée à la stévia, avec un arôme naturel pastèque et citron vert.
Idée reçue
« La créatine, ça fait gonfler. »
En réalité
Un peu d'eau va dans le muscle, pas sous la peau. Pas d'effet « gonflée » dans le miroir.
Idée reçue
« Il faut une phase de charge. »
En réalité
Non. 3 g par jour, tous les jours : c'est la dose reconnue pour améliorer les performances physiques lors d'exercices courts et intenses.
Vos questions
Une autre question ? Écrivez-nous à bonjour@brazane.com, nous vous répondons sous 24 h.
Précautions d'emploi. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux moins de 18 ans. Sous traitement médical ou en cas de problème rénal, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.
1 stick dans 500 mL d'eau fraîche, une fois par jour. Mélangez bien et buvez sans attendre.
Au moment qui vous arrange, une fois par jour. Le plus simple : toujours au même moment, par exemple le matin. Ce qui compte pour la créatine, c'est de la prendre chaque jour, même les jours sans sport.
La créatine agit par accumulation : comptez 3 à 4 semaines de prise quotidienne pour des réserves pleines. Le secret, c'est la régularité.
Non, zéro caféine. Vous pouvez le boire à 15 h comme à 18 h sans penser à votre sommeil.
C'est l'eau qui hydrate : chaque stick se boit dans 500 mL. Les électrolytes apportent le sodium, le potassium et le magnésium que l'on perd en transpirant.
Non. La boisson est sucrée à la stévia, avec un arôme naturel pastèque et citron vert.
Un peu d'eau peut entrer dans le muscle les premières semaines, pas sous la peau. Jugez vos séances, pas la balance.
Choisissez l'un ou l'autre : chacun apporte déjà 3 g de créatine, la dose du jour. Ne cumulez pas les deux le même jour.
Un stick apporte 300 mg de sodium. Si vous suivez un régime pauvre en sel ou un traitement contre l'hypertension, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
Non : ce produit est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux enfants et aux adolescents.
Parlez-en d'abord à votre médecin ou à votre pharmacien.
Depuis votre espace client, en 1 clic : pause, report ou arrêt, sans engagement.
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